وافل رژیمی یک میانوعده یا صبحانه سالم است که با جایگزینهای طبیعی مثل آرد جو دوسر، شیر بادام و شیرینکنندههای بدون شکر تهیه میشود. در این مقاله یاد میگیرید چطور وافل بدون شکر، بدون گلوتن و گیاهی درست کنید و بهترین نکات برای کاهش کالری و حفظ ارزش غذایی را بشناسید.
